日期:2024年1月15日
来源:西檬之家编辑部
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- BDing常见误区:很多Sub为了在安全词之外寻求更多疼痛刺激,往往忽视了关节保护,反而容易劳损甚至受伤。
- 跑酷中膝盖承受压力很大,BDing爱好者建议结合深蹲增强大腿后侧肌群,特别是股四头肌和腘绳肌。此外,做BD时要提醒自己:
